祛斑要從日常做起

　　據了解，大多數女性的面部或肢體等部位或多或少存在雀斑等現象，這裡說說日常生活中較常見的使面部生成黑斑、黃褐斑的一些錯誤，以及怎樣才可避免進入這些“誤區”。
　　(1)生活中盡量“隔熱”
　　夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽；做完飯後清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應立即用涼水沖洗干淨；當你去美容院蒸熏面部時，要注意時間不宜過長，應適時而足，因為熱
　　刺激是黑色素生成的主要原因。
　　(2)注意生活中飲食的搭配
　　含感光物質的蔬菜，如芹菜、胡蘿L、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素沉著。平時要多吃富含維生素C的水果，如西瓜、蘋果、桃子、甜瓜等。
　　(3)瓜果皮貼面美容“妙法”不科學
　　果皮中所含的果酸和色素成分很重，它會使皮膚變得更黑c正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，並且要根據不同性質的皮膚，選用不同的瓜果。我國女性一貫以女性皮膚白嫩)t美，可選用冬瓜的白肉；千萬不能見果皮就貼，還美其名E“廢物利用”，面部美容用瓜果一定要選最好的部分來使用。
　　(4)祛斑藥物化妝品睡前塗抹一次
　　在用藥期間不要暴露在陽光下，應盡量避開陽光，這樣不但祛斑效果好，也可以避免和減少藥物過敏等症狀。