過敏性鼻炎需注意的飲食

   很多患過敏性鼻炎的朋友，在季節交替、日夜溫差大的時候，更容易感到鼻子呼吸道的不適症狀，除了注意遠離過敏原外，專家指出，通過飲食營養方面的調理，對於減緩過敏性鼻炎的症狀，也有不錯的效果。
   1、禁絕以下食物：牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、牡蛎、花生、鲑魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥、冷飲、過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏；刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜；特殊處理或加工精制的食物；人工色素，特別是黃色五號色素；避免香草醛、苯甲醛、按油醇、單鈉麸氨酸鹽等食物添加物。
   2、多吃以下食物：含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜；生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物；糯米、山修復因子、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
   3、可吃，但應適可而止的食物：白米飯（改為糙米或五谷米）。